4.4.2018

I krátký pravidelný pohyb má překvapivé účinky. Lidé, kteří se denně pohybují alespoň půl hodiny, mají výrazně silnější imunitu a zároveň o polovinu nižší riziko infarktu i rakoviny. Jsou štíhlejší, jejich biologický věk je o 10 let nižší a lépe odolávají depresím.

„Pětkrát týdně 30-40 minut dokonce jenom rychlé chůze je dostatečné. Jestliže budeme jezdit každý den do práce a z práce na kole, tak je to úplně úžasné!” dodává profesor Richard Češka, který je i patronem letošního ročníku. Celý rozhovor si přečtěte zde.

Jízda, chůze nebo běhání ale nemají jen zdravotní přínosy. Je to hlavně zábava!